머리가 좋아져요

바닥에 바르게 앉아서 해도 좋습니다.요가를 하기전 준비운동으로 머리를 자극하는 동작입니다.옆 친구에게 방해가 되지 않도록 간격을 두고 앉습니다.요가 매트가 있을 경우에는 매트 위에서 장난하지 않고 바르게 앉을 수 있도록 안내합니다.